1. Đừng dùng nước nóng để gội đầu
Dùng nước mát để gội đầu sẽ giúp khít các lỗ chân lông và không làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Còn nước nóng sẽ làm lỗ chân lông giãn nở và gây ra rụng tóc kèm khô tóc do phải chịu nhiệt độ cao. Dù trời có lạnh bạn cũng chỉ nên gội đầu bằng nước âm ấm thôi nhé!
2. Gội đầu quá nhiều
Một số bạn nữ nghĩ rằng để giữ cho mái tóc sạch và mượt mà thì cần gội đầu thường xuyên. Thế nhưng dầu gội sẽ làm mất đi lớp dầu giữ ẩm cho tóc khiến tóc trở nên khô xơ và thiếu sức sống, từ đó da đầu sẽ tiết dầu ra để cân bằng và da đầu của bạn dễ bị bết bẩn. Thế nên bạn cần gội đầu đúng cách, tránh gội quá thường xuyên, để mái tóc có thể cân bằng độ ẩm nhé các cô gái. Tần suất hợp lí là từ 3-4 lần một tuần thôi đấy.
3. Cắt tỉa phần tóc hư tổn
Khi tóc bị chẻ ngọn đồng nghĩa với việc mái tóc đang bị tổn thương ở ngọn tóc hay thân tóc, và hầu như đã mất lớp bảo vệ bên ngoài, hay do các tế bào tóc bị tổn thương. Bạn nên cắt bỏ phần tóc bị chẻ ngọn, sau đó lựa chọn loại dầu gội phù hợp nhằm hạn chế tới mức thấp nhất tóc bị hư tổn. Không cần phải cắt quá nhiều đâu, chỉ cần tỉa từ 2-3cm một lần là đủ để bảo vệ mái tóc của bạn rồi.
4. Dùng dầu dừa massage da đầu
Dầu dừa có khả năng giữ ẩm cao, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong tóc, nhất là với những bạn có mái tóc khô, hư tổn nặng. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có thể kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn, đồng thời cung cấp những dưỡng chất nuôi dưỡng cho mái tóc trở nên bóng đẹp, óng ả.
5. Chải tóc một cách khoa học
Bạn nên thường xuyên chải tóc bời việc làm này giúp trải đều dầu tự nhiên trên các sợi tóc, đồng thời làm cho tóc bóng và khỏe hơn. Tuy nhiên, nếu chải quá nhiều sẽ làm tóc bị bết dính và dễ rụng do tác động nhiều, nhất là khi tóc ướt. Ngoài ra, bạn cũng nên để tóc được thả tự do ít nhất 4 tiếng/1 ngày vì việc này giúp da đầu thư giãn và tốt cho sự lưu thông máu.
6. Uống nhiều nước
Để tóc khỏe đẹp và giảm hẳn chứng gãy rụng thì việc bổ sung nước hàng ngày cho cơ thể là một điều vô cùng cần thiết. Mỗi tế bào, cơ quan trong cơ thể đều cần nước cho hoạt động. Cơ thể thiếu nước kìm hãm sự phát triển của các nang lông gây ra tóc khô xơ và thiếu sức sống
7. Hạn chế tác động hóa chất lên mái tóc
Hầu hết các thuốc nhuộm tóc chứa ammonium - một chất tẩy trắng công nghiệp. Amoni có thể gây ra những thiệt hại đáng kể bằng cách làm cho tóc của bạn mất nước và hư tổn nặng nề. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm có thể làm hỏng nang lông, do đó dẫn đến rụng tóc. Bạn nên chuyển sang thuốc nhuộm tự nhiên, chẳng hạn như henna, cà phê, hoặc bột quế.
8. Tinh thần không thoải mái
Căng thẳng tăng cao có thể là nguyên nhân làm tóc bạn gãy rụng. Để giúp mái tóc của bạn được như ý thì bạn hãy cố gắng điều tiết cảm xúc, tránh tạo cảm giác căng thẳng quá mức. Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét đến việc luyện tập yoga và thiền định cho tinh thần thoải mái.
9. Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Sức khoẻ của mái tóc liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống đấy nhé các cô gái. Vì protein chiếm tới 65% thành phần của tóc, vì thế chúng ta cần phải bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Rau xanh lá cây, đậu, sữa đông, cá béo, hải sản, và thịt trắng là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho protein.
10. Nên ngủ với gối lụa, tơ tằm
Vì tơ tằm mượt mà hơn bông, nên chúng gây ra ít ma sát hơn. Điều này sẽ ngăn không cho tóc bạn bị rối trong khi ngủ và cuối cùng là giảm rụng tóc, hãy chú ý đến những điều nhỏ nhất nếu bạn muốn sở hữu mái tóc chắc khỏe nhé!
Nguồn: Brightside
